Te rappeler le langage oublié pour parler à Ton CorpsMental
(Bodymind)
Exploration, Conscience, Responsabilité, Autonomie
Qu'est-ce qu'une thérapie méditative ?
Une thérapie méditative, consiste à utiliser la méditation et les visualisations comme outil thérapeutique. Utilisé dans le cadre d’un processus précis et normé, elle permet d’accompagner la personne à ouvrir de nouvelles compréhensions sur ses fonctionnements, et, puisque mis en lumière, de pouvoir par la suite agir dessus.
Les grands principes de cette thérapie méditative
Comme vous l’aurez vu dans mes précédents articles, l’être humain est constitué de plusieurs corps, un modèle de représentation que j’affectionne tout particulièrement car il nous permet de travailler sur chaque partie de l’être, tout en considérant que l’être est la somme (et plus) de ces parties, qui s’interpénètrent et communiquent entre elles.
Dans la thérapie méditative d’OSHO, le constat fait est le suivant : nous ne savons plus capter les signaux faibles, ni les cris de détresse de nos corps physiques et psychique, de sorte que nous en arrivons parfois à générer des pathologies. La raison d’apparition première de ces pathologies est bien souvent dûe à une anesthésie locale, partielle ou totale des sphères du corps et de l’esprit, engendrée par le poids des cultures, schémas comportementaux, règles dissonantes, etc.
Cette thérapie, vise à personnifier la relation corps et psyché (nommé alors CorpsEsprits ou CorpsMental), pour permettre d’effectuer un travail dessus, et de renouer le dialogue avec nos propres corps. Bien entendu, c’est le savoir faire d’OSHO et un processus minutieusement calé et adapté aux occidentaux que nous sommes, qui permet aux personnes suivant ce processus de renouer les dialogues intérieur… et d’entâmer un processus d’auto-guerison.
Que peut-elle m'apporter ?
Ici, je vous présente le processus, ses bénéfices, les cas dans lesquelles vous pouvez l’utiliser. Comme toute thérapie, il n’est pas nécessaire d’aller mal pour aller bien ! Ainsi, vous pouvez utiliser la thérapie méditative comme un tremplin ou une continuité, un outil éclairant qui viendra nourrir votre cheminement intérieur.
“Le corps est le plus grand mystère de toute l’existence. Ce mystère doit être aimé, et ses mystères et son fonctionnement doivent être intimement étudiés.” Osho
Un chemin vers soi et l’Autonomie…
“OSHO Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your BodyMind” qui se traduit par : « Te Rappeler le Langage Oublié pour Parler à ton CorpsEsprit », est la dernière thérapie méditative créée par le philosophe et enseignant spirituel, Osho.
Ce processus guidé est un outil visant à nous rappeler une langue que la plupart d’entre nous avons oubliée, celle de la communication avec notre propre corps. Communiquer avec le corps, lui parler, écouter ses messages est une pratique bien connue dans l’ancien Tibet. Aujourd’hui, ces techniques anciennes ont été revisitées et mises à jour pour le XXIe siècle selon les conseils d’Osho à partir de sa propre expérience personnelle.
La pratique de cette thérapie méditative permet de mieux comprendre les messages que notre corps-esprit nous envoi, nourrir une relation amicale et développer une communication consciente et bienveillante avec lui, permettant ainsi de libérer des tensions émotionnelles, de se détacher de schémas de pensée négatifs qui affectent notre santé mentale et physique, et faire appel aux énergies créatives et d’auto-guérissons de celui-ci
« Tu peux guérir ton corps, tu peux guérir ta vie. Mets-toi à l’écoute de ton corps-esprit, apprends à comprendre ses messages et à lui faire confiance pour permettre une meilleure santé et un bien-être optimal. »
Ainsi, fort de cette relation et compréhension de ce qui se passe en nous, nous nous orientons vers une expression et gestion des émotions plus fluide, entraînant une réduction du risque de maladies liées au stress, telles que les maladies cardiaques et les maladies auto-immunes, améliorant de façon générale notre qualité de vie en prenant soin de notre santé physique, psychique et émotionnelle… un pas vers le bonheur, l’harmonie et la complétude 😊
A qui s’adresse cette thérapie ?
La thérapie méditative : Te Rappeler le Langage Oublié pour Parler à ton CorpsEsprit est un processus simple, qui s’adresse à toute personne souhaitant explorer sa propre expérience intérieure et se reconnecter avec son propre corps et son propre esprit
Le processus ne fait appel à aucun prérequis, aucun niveau de compétence ou de conscience. Chacun en tirera les bénéfices et la compréhension dont il a besoin en fonction de là où il en est : il est donc adapté à tous quel que soit son niveau de pratique.
La thérapie méditative est compatible et complémentaire à toute forme d’accompagnement et de thérapie existante que vous pourriez suivre, et ne se substitut en rien à d’autres médecines.
Dans quel cas intégrer le processus ?
Cette pratique ne dispose d’aucune contre-indication : vous pouvez donc intégrer le processus dans tous les cas possibles, du moment que vous recherchez à :
- Apprendre à mieux vous connaître, nourrir la présence à soi et sa pratique spirituelle
- Prendre soin de vous par la compréhension et l’écoute intérieur, cultivez votre sécurité et votre bien-être intérieur
- Reconnaître et considérer votre pouvoir créateur
- Vous libérer de troubles physiques, émotionnels ou comportementaux envahissants
- Développer sa créativité
Ce processus méditatif est bénéfique pour vous accompagner dans de nombreuses problématiques telles que :
- Le stress et l’anxiété
- Le tabagisme
- Les troubles psychiques : le processus accompagne les personnes souffrant de dépression, de troubles anxieux, de troubles alimentaires et autres
- Les troubles de l’alimentation
- Les troubles physiques
- Les douleurs chroniques
- Les problèmes relationnels : mieux comprendre vos émotions, les communiquer plus efficacement, aide apaiser les problèmes relationnels.
- L’absence ou le manque de confiance en soi : en vous reconnectant à votre corps et ayant une connaissance de votre monde intérieur, la pratique renforce la confiance et l’estime de soi
Ainsi lors du processus, vous pourrez concentrer vos énergies sur les sujets demandant à retrouver une plénitude et un équilibre favorisant votre bien-être intérieur et épanouissement personnel.
« Renouez avec ce dialogue intérieur important et nécessaire pour votre cheminement personnel, retrouvez votre boussole intérieure, comprenez et écoutez vos besoins… outillez-vous dans le cheminement de votre vie, en douceur et en écoute avec vous-même. » L & S
Facilitatrice OSHO, je vous accompagne...
Formée à la thérapie méditative « Talking to your bodymind » en 2023 au centre OSHO France à Foix, auprès de Leela Inga Cotus et Vatayana, j’ai expérimenté, digéré et intégrée personnellement cette thérapie. Lors cette semaine de formation j’ai éprouvé dans chacune de mes cellules toute la puissance de ce processus et c’est riche de cette connaissance que je vous propose de vous accompagner à la vivre, l’expérimenter et la ressentir à votre tour. D’autant plus un plaisir que mes collègues de formation et moi-même faisons partie des premières certifiées françaises habilité à promouvoir cette méthode !
Mon expertise en tant que pysho-somatothérapeute, et ma vision sur les corps composant l’être, me permet de vous offrir un espace sécurisant, accompagnant et soutenant pendant toute la durée du processus.
Pour la petite histoire...
Je découvre Osho pour la première fois dans le cadre de ma formation en psycho-somatotherapie, au travers de deux de ses méditations actives les plus connues. Je le retrouve lors de divers stages et en Octobre 2022, après avoir suivi l’enseignement auprès de Leela du centre Osho de Foix, j’ai été certifiée « Facilitatrice en méditations actives d’Osho », méditations que je me réjouis de faciliter régulièrement à mon cabinet de Castres et lors de mes interventions à Home Forme, espace sport, santé et bien-être
Organisation et déroulé
C’est un processus guidé de 7 jours, à raison d’1 heure par jour
En alternant relaxation profonde et vigilance, nous apprenons à mobiliser les énergies créatives et auto-guérisseuses du corpsEsprit.
Sauf demande et cas particulier, la transmission en groupe sera privilégiée pour la richesse humaine que l’expérience représente, à savoir :
- La création d’un sentiment de communauté et de soutien mutuel
- L’opportunité d’apprendre de chacun au travers des différents partages (avec respect des règles de confidentialité)
- La possibilité de partager et de réfléchir sur les expériences avec d’autres qui partagent les mêmes intérêts et objectifs
- Un espace aidant et encourageant qui favorise à maintenir l’engagement que l’on a prend pour soi-même.
Tarifs & contact
Séance groupe
- des dates seront proposées régulièrement, n'hésitez pas à faire des propositions
- En présentiel
- Séance d' 1h30 max
- Une méditation active pourra être proposée gracieusement en amont selon les disponibilités afin de soutenir le processus
- Au cabinet de Castres